Thema Yogalessen
Maandag 7 november t/m 12 december 18.15-19.45 

In deze thema yogalessen laat ik je graag heel praktisch ervaren wat yoga voor je kan betekenen. Tijdens de les leg ik wat meer uit over het waarom van bepaalde oefeningen en is er ruimte voor vragen of begeleiding. Als je wilt kijk ik met je mee in een bepaalde houding of beweging zodat je optimaal de werking van een houding kunt ervaren.
Afsluitend komt er elke les een uitgebreide liggende yoganidra ontspanningsoefening aan bod. Vanuit inspanning en beweging in het lichaam, kun je juist in de diepere ontspanning ervaren hoe je via yoga en meditatie je energie kunt reguleren.

7 november Yoga voor meer energie      14 november Yoga voor rug, nek en schouders                                            21 november Yoga en balans                 28 november Yoga en Ademhaling           12 december Yoga en Ontspanning