Wake up

Centrum voor yoga, meditatie en levenskunst

Holistic Wellbeing sessions in English with Irene Lähde

I am a Psychological Wellbeing Practitioner and trained in CBTi (cognitive behavioural therapy for insomnia). I am a member of BPS (British Psychological Society) and a member of NIP (Nederlands Instituut van Psychologen).

I have many years of experience of working with adults with symptoms of stress, depression, anxiety, and insomnia.    I use principles of cognitive behavioural therapy (CBT), acceptance and commitment therapy (ACT), and mindfulness.

We will work collaboratively to explore your own personal goals, values, creativity, and connectedness with nature. 

The beautiful space at Wake Up Yoga will allow us also to practise some relaxation and breathwork techniques. 

Your first session will be free and will take place online (Zoom/Teams). After that, the price will be 50 euros per session. If you book four sessions at once, the price will be 180 euros (45 euros per session). I only offer sessions for adults (people aged 18 or more). I have a flexible timetable, so you can have sessions whenever it is convenient for you.

Please contact me on info@irenelahde.com to find out more. 

You can follow me on social media on:

https://www.facebook.com/IreneLahdeWellbeing  

https://www.instagram.com/irenelahde/  


Sesiones de bienestar psicológico en castellano con Irene Lähde

Mi experiencia abarca varios servicios para diferentes problemas de salud/trastornos mentales. En total, he trabajado con cientos de clientes. 

Mi trabajo se regirá por los principios de respeto, integridad, responsabilidad y competencia profesional del Colegio Oficial de Psicólogos en los Países Bajos (Nederlands Instituut van Psychologen; NIP).

Me apoyo en los principios de la terapia cognitivo-conductual, activación conductual, atención plena (mindfulness) y terapia de aceptación y compromiso (ACT).

Conmigo tendrás la flexibilidad de elegir un tiempo conveniente, sin listas de espera. 

La primera sesión (gratuita, por Zoom/Teams) es para conocernos y para hablar de tus objetivos y expectativas.

Más información en mi web: https://irenelahde.com/